Pomáha malát horčíka s príznakmi PMS?

Hej! Ak ste niekto, kto zažíva príznaky PMS (Premenstruate Syndróm), pravdepodobne ste hľadali niečo, čo môže pomôcť zmierniť nepohodlie. Dnes budem hovoriť o jednom potenciálnom riešení: horčík Malate. A áno, som dodávateľom malátu horčíka, takže o týchto veciach mám trochu zasvätených vedomostí.

Po prvé, rozoberme to, čo je PMS. PMS je zbierka fyzických a emocionálnych príznakov, ktoré mnohé ženy zažívajú v dňoch alebo týždňoch pred obdobím. Hovoríme o veciach ako nadúvanie, výkyvy nálady, podráždenosť, únava a kŕče. Skutočne sa môže pokaziť s vašou kvalitou života, takže aj tie najjednoduchšie úlohy sa cítia ako fuška.

Teraz sa dostaneme do malátu horčíka. Horčík je esenciálny minerál, ktorý hrá rozhodujúcu úlohu vo viac ako 300 biochemických reakciách v tele. Je zapojený do všetkého od svalovej funkcie po prenos nervov. Malate, na druhej strane, je organická kyselina, ktorá pomáha telu vytvárať energiu. Keď ich skombinujete, dostanete malát horčíka, formu horčíka, ktorá je v tele vysoko absorbovateľná.

Ako presne teda pomáha horčík Malate so symptómami PMS? Existuje niekoľko spôsobov.

1. Uľahčenie svalových kŕčov

Jedným z najbežnejších symptómov PMS sú brušné kŕče. Tieto kŕče sú spôsobené kontrakciou maternicových svalov. Horčík pomáha relaxovať tieto svaly, ktoré môžu znížiť intenzitu a frekvenciu kŕčov. Keď vezmete horčík Malate, vstrebáva sa do vášho krvného obehu a chodí do práce na tých otravných maternicových svaloch. Je to ako malý svalový relaxant pre vaše telo.

2. Zníženie nadúvania

Navrhnutie je ďalším nepríjemným symptómom PMS. Je to často spôsobené udržaním vody. Horčík pomáha regulovať rovnováhu tekutiny v tele. Ak vezmeme horčík Malate, môžete znížiť množstvo vody, ktoré si vaše telo zachováva, čo môže zase znížiť nadúvanie. Je to ako stlačiť tlačidlo resetovať v systéme manažmentu vody v tele.

3. Zlepšenie nálady

Výkyvy nálady sú počas PM skutočnou bolesťou. Horčík hrá úlohu pri výrobe neurotransmiterov, ako je serotonín, ktorý sa často označuje ako „šťastný hormón“. Nízke hladiny serotonínu sú spojené s depresiou a úzkosťou. Ak vezmeme malát horčíka, môžete pomôcť zvýšiť hladiny serotonínu v mozgu, čo môže zlepšiť vašu náladu a znížiť pocity podráždenia a úzkosti. Je to ako dať vášmu mozgu trochu vyzdvihnutia.

4. Boj proti únave

Mnoho žien zažíva únavu počas PMS. Malate, jedna z komponentov malátu horečnatého, pomáha telu vytvárať energiu. Keď vezmete horčík, môže dať vášmu telu energiu, ktorú potrebuje na boj proti tejto únave PMS. Je to ako prirodzený nápoj energie bez všetkého kofeínu a cukru.

Ale neberte za to len moje slovo. V skutočnosti existuje nejaký vedecký výskum na zálohovanie týchto tvrdení. Štúdia uverejnená v časopise Journal of Women's Health zistila, že ženy, ktoré užívali doplnky horčíka, došlo k výraznému zníženiu príznakov PMS vrátane kŕčov, nadúvania a výkyvov nálady. Ďalšia štúdia v časopise Journal of American College of Nutrition ukázala, že suplementácia horčíka zlepšila kvalitu spánku a znížila únavu u žien s PMS.

Teraz, ak uvažujete o vyskúšaní Malate horčíka, ktorý vám pomôže so symptómami PMS, možno vás zaujíma aj o ďalšie doplnky, ktoré môžu pracovať v spojení s ním. NapríkladPrášok vitamínu Eje silný antioxidant, ktorý môže pomôcť znížiť zápal v tele, ktorý môže tiež prispieť k symptómom PMS.B komplexný vitamínový prášokje dôležitý pre výrobu energie a môže pomôcť zlepšiť náladu a znížiť únavu. AChlorofylínUkázalo sa, že má protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu byť tiež prospešné pre PMS.

Takže, ak sa zaoberáte symptómami PMS a hľadáte prírodné riešenie, Malate horčíka by sa mohol oplatiť vyskúšať. Je to bezpečný a efektívny spôsob, ako pomôcť zmierniť nepohodlie PMS. A ako dodávateľ vám môžem ponúknuť vysokokvalitný malát horčíka za konkurencieschopnú cenu.

Ak máte záujem dozvedieť sa viac alebo urobiť nákup, neváhajte sa osloviť. Som tu, aby som odpovedal na všetky otázky, ktoré by ste mohli mať, a pomôže vám nájsť ten správny produkt pre vaše potreby. Pracujme spolu, aby boli vaše dni PMS trochu znesiteľnejšie.

Odkazy

• Journal of Women's Health, „Vplyv suplementácie horčíka na predmenštruačný syndróm“
• Journal of American College of Nutrition, „Doplnenie horčíka a kvalita spánku u žien s premenstruačným syndrómom“